Souvisí rakovina s obezitou? Bohužel víc, než si myslíte

Vztah mezi kyprou postavou a nebezpečím rozvoje rakoviny potvrdilo několik studií. Přesné vysvětlení zatím vědci nezformulovali, ale zdá se, že:nadměrný tělesný tuk znamená vyšší hladiny inzulinu a růstových hormonů, které mohou podněcovat růst některých druhů nádorů,

v těle obézních osob se často vyskytuje trvalý mírný zánět, který svého nositele nijak výrazně neobtěžuje, ale může se podílet na rozvoji rakoviny,vyšší hladiny hormonu estrogenu, který se v nízké míře vytváří také v tukové tkáni, jsou spojené například se zhoubnými nádory prsu nebo děložní sliznice,

1. samy tukové buňky mohou hrát roli v nádorovém bujení.

Důležité jsou i změny váhy během života. Některé výzkumy naznačují, že riziko nádorových onemocnění souvisí také s:

• vysokou porodní váhou,
• ztloustnutím v dospělosti,
• opakovaným hubnutím a přibíráním v průběhu života. 

Zabraňte ohrožení mnoha orgánů

Obezita nejčastěji bývá spojována s rakovinou:

• prsu a dělohy,
• ledvin a prostaty,
• štítné žlázy, hlavy a krku,
• tlustého střeva,
• slinivky břišní, žlučníku, jícnu.

Abyste se dostali na ideální váhu, je potřeba upravit jídelníček a zvýšit fyzickou aktivitu.

1. Jezte víc zeleniny, ovoce, libového masa. Vhodné jsou i nezahuštěné polévky typu vývaru.
2. Omezte potraviny a nápoje s vysokým obsahem cukru.
3. Snězte a vypijte pouze tolik, aby vaše váha nestoupala a měli jste energii na pravidelné cvičení a aktivní pohyb.
4. Pokoušejte se o 30–60 minut střední až intenzivní tělesné aktivity co nejčastěji. I malé zvýšení pohybové aktivity však má velký význam.

Hubnout byste neměli příliš rychle. Pro začátek stačí shodit 5–10 % současné váhy. Nedaří se ani to? Nechte si poradit od nutričního terapeuta nebo lékaře internisty, ideálně dietologa či diabetologa.

(cean)

Zdroj:

• www.cancer.net